|
-1 kilo de grasa
Manteniendo masa muscular 💪🏼
|
67 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
1451 kcal
|
Fett: 67,68g | Prot: 73,06g | Kolh.: 142,30g.
Frukost: Tortilla de Trigo Entero, Frijoles Cocidos, Chata Chorizo de Soya, Huevo Revuelto. Lunch: Verduras Salteadas, Tuny Atún Ahumado, Lala Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz. Middag: Quaker Stila Moras, Aguacate, Verduras Salteadas, Tuny Atún Ahumado, Tortillas de Maíz. Snacks/Annat: Churros, Betamex Tamborindo. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|