Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
73,9 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
399 kcal
|
Fett: 24,25g | Prot: 37,34g | Kolh.: 8,02g.
Frukost: Egg, Beef Sausage Patty or Link, Bacon. Lunch: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Cream Cheese Dip, Bob Evans Lettuce & Tomato. Middag: Cauliflower Rice. mer...
|
|
1925 kcal
|
Träning:
walk - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|