|
Фрукты к сожалению не было времени поесть. В это время работала, нельзя было отвлечься. Воды еле еле выпила 1.5 л. за день. Взяла с собой на работу только 0.5 л. В 09:00 как уехали, так в 15:30 только приехали с объекта. Там только эту воду пила, по-приезду уже пообедала в 15:30.
|
102,1 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 27,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
851 kcal
|
Fett: 25,28g | Prot: 59,84g | Kolh.: 100,36g.
Frukost: Фундук - 7 шт., Кофе (из Молотых Зерен), Изюм (без Косточек), Курага, Чернослив, Овсяная Крупа. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры - всего нарезки = 242 г, Хек Запеченный. Обед в 15:38, Киноа (Вареный). Middag: Печеные Овощи, Хек Запеченный, Кабачок. Ужин в 19:00., Кинто Горчица Ротисьер, Лимонный Сок, Здоровое Меню Масло Льняное, Сельдерей. Салата всего =240 г, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Вода. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|