Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
78,4 kg
Tappat hittills: 23,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
2203 kcal
|
Fett: 83,92g | Prot: 92,33g | Kolh.: 275,14g.
Frukost: Kellogg's Barre Nutrigrain - Pommes et Cannelle, Regular Coffee (Medium), Nature Valley Sweet & Salty Nut Bars - Peanut. Lunch: No Name Thin Processed Cheese Slice, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Toasted 100% Whole Wheat Bread. Middag: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Annat: Kellogg's Special K Original, Farmers Market Mcintosh Apples, Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Kirkland Signature Mixed Nuts, Tim Hortons Regular Coffee (Medium), Regular Coffee (Medium), Nature Valley Sweet & Salty Nut Bars - Peanut, No Name Crispy Rice Marshmallow Squares. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
micgen0420 's vikthistorik
|