Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
2524 kcal
|
Fett: 131,97g | Prot: 126,38g | Kolh.: 222,73g.
Frukost: Vitasoy Calci-Plus, Mushrooms , Tomatoes, Spinach , Fried Egg . Lunch: Carrots , Cucumber (with Peel) , Hummus , Cauliflower , Avocado, Spinach , Cherry Tomatoes, Deli Originals Kalamata Olives. Middag: Kala Chana, Lamb. Snacks/Annat: Chocolate Chip Muffin, Besan Ladoo, Bondi Protein Co Vegan Protein Chocolate Flavour, Tangerines (Mandarin Oranges), Gala Apples, Almonds , Pecans, Walnuts, Nobbys Salted Beer Nuts. mer...
|
|
2306 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 25 minuter, Körning - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Stående - 3 timmar, Vila - 9 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adriankatts 's vikthistorik
|