Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
88,5 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
1286 kcal
|
Fett: 52,89g | Prot: 74,35g | Kolh.: 89,00g.
Frukost: Dannon Oikos Triple Zero - Peanut Butter Banana, Light Cream. Lunch: Garden Lites Spinach Egg White Frittata. Middag: Kroger Dark Brown Sugar, Pompeian Extra Virgin Olive Oil, Brussels Sprouts, Salmon. Snacks/Annat: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Lindy's Homemade Orange Italian Ice, White Table Wine . mer...
|
|
2299 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LadyHogSwamp 's vikthistorik
|