Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
67,8 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
1509 kcal
|
Fett: 73,27g | Prot: 63,57g | Kolh.: 149,79g.
Frukost: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Жареное Яйцо, Верес Икра Кабачковая, Огурец (с Кожурой), Кофе, Летний День Молоко 3,2%. Middag: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Кофе, Иван Поддубный Молоко 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: 35 Конфета с Ореховой Начинкой, Магнит Банан, Кофе, Иван Поддубный Молоко 2,5%, Апельсин, Иван Поддубный Молоко 2,5%, Кофе, Кофе, Иван Поддубный Молоко 2,5%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Кристинуля 's vikthistorik
|