Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
154,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 34,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
1056 kcal
|
Fett: 35,09g | Prot: 84,41g | Kolh.: 105,62g.
Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sadia Linguiça Fininha, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Middag: Tilápia, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Repolho Verde, Tilápia. Snacks/Annat: Abacates, Banana Nanica, Italac Leite Semidesnatado. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
|
alessandrora 's vikthistorik
|