Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
82,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
1641 kcal
|
Fett: 55,55g | Prot: 106,42g | Kolh.: 173,35g.
Frukost: Травяной Чай, Творог (Полностью Обезжиренный), Alpro Кокосовое Молоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Milka Шоколад Молочный, Приготовленная Квашеная Капуста, ВкусВилл Оладьи Печёночные, Картофель Отварной. Middag: Авокадо Авокадо, Творог (Полностью Обезжиренный), ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Картофель Отварной, Ого Отруби Пшеничные, Кефир (Обезжиренный). Snacks/Annat: Ironman Протеиновый Батончик, Яблоко Антоновка. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
*kassiopea* 's vikthistorik
|