Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
62 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
1160 kcal
|
Fett: 46,23g | Prot: 43,83g | Kolh.: 138,46g.
Frukost: AH Havermout Glutenvrij, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet. Lunch: Dudok Appeltaart Original. Middag: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Ei, AH Spinazie Vers. Snacks/Annat: AH Maxi Mergpijp, Yakult Yakult Light, Mandarijn. mer...
|
|
1986 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Beryllllll 's vikthistorik
|