|
almost
|
70 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2010:
|
1121 kcal
|
Fett: 26,32g | Prot: 90,32g | Kolh.: 147,89g.
Frukost: Bran Cereal, Activa Light Fat Free Strawberry Yogurt. Lunch: Fat Free Crumbled Feta, Corn, Lettuce, Sliced Mushrooms (Canned), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham, Soft Tortillas (Medium). Snacks/Annat: Real Fruit Bites - Apple Chunks, Granola Bites, Green Tea. mer...
|
|
2107 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 33 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 27 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
michelitajs 's vikthistorik
|