Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
55,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
1536 kcal
|
Fett: 68,36g | Prot: 69,37g | Kolh.: 162,52g.
Frukost: Каждый День Творог 5% , Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Каждый День Миндаль Обжаренный, Кофе с Молоком, Овсяноблин, Чай, Сахар, Просто Сметана 15%. Lunch: ВИК Колбаса Киевская, Сахар, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Чай, Красные Помидоры, Приготовленный Лук, Жареное Яйцо. Middag: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Чай. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Rokler Сыр Плавленый Сливочный Купаж, Чай, Сахар, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Кофе. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
minianna_ 's vikthistorik
|