Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
47,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
1333 kcal
|
Fett: 40,66g | Prot: 151,91g | Kolh.: 96,85g.
Frukost: Сушеные Яблоки, Черноплодная Рябина, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Эколь Баранина Халяль, протеиновые блинчики. Lunch: Сыр Российский, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Кукуруза Вареная. Middag: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Помидоры, капустная шарлотка, Эколь Баранина Халяль, Карат Творог Зерненый 4%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bona Vita Соевый Бефстроганов. mer...
|
|
1775 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Stående - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 3 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|