Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
54,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
1496 kcal
|
Fett: 50,94g | Prot: 93,89g | Kolh.: 167,19g.
Frukost: Фундук Фундук, Мандарины, Мёд, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Му-У Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления. Lunch: Щедрые Хлебцы Бородинские, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе, Увелка Перловка, Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметанный Соус с Огурцами и Зеленью. Middag: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Курага, Му-У Молоко 1,5%, Ultimate Nutrition Протеин. Snacks/Annat: Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами, Кофе Латте. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|