|
23 полных недельки. Прибавка 3,6кг
|
79,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
2232 kcal
|
Fett: 105,05g | Prot: 69,01g | Kolh.: 257,40g.
Frukost: Пикник Батончик, Вологодское Варенье Клубничное, Rice with Milk. Lunch: Табрис Куриное Филе Отварное, Щебекинская Гречка Отварная . Middag: Misura Печенье с Кусочками Шоколада, Cheese, Salami, Коровка из Кореновки Пломбир с Мягкой Карамелью, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Мягкой Карамелью, Полянка Сметана 15%, Му-Му Щи Зеленые. Snacks/Annat: La Paulina Cheddar Cheese, Ешь Деревенское Ржаные Лепешки От Татьяны Андриановой (3Шт), Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Now Real Food Brazil Nuts, Almonds , Plums , Avocado, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
komarova.olga1 's vikthistorik
|