Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
52 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
1042 kcal
|
Fett: 39,27g | Prot: 71,88g | Kolh.: 103,02g.
Frukost: Сушки, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Чай, Кофе с Молоком, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. Lunch: Соевый Соус, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Ирбитский Молочный Завод Творог 9%. Middag: Сушеные Яблоки, Помидоры, Грудка Индейки. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Мария Печенье Галетное, Яйцо, Капуста Тушеная, Кофе с Молоком, Мёд. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
НастяТесля 's vikthistorik
|