Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
1518 kcal
|
Fett: 51,28g | Prot: 117,50g | Kolh.: 154,49g.
Frukost: Parmalat Молоко 1,8%, Соль, Банан, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Middag: Кабачки Тушеные, Брокколи Тушеные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Баклажаны Тушеные. Snacks/Annat: Boombar Протеиновое Печенье Вишня, Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Кефир 1%, Nutiva Семена Чиа, Творог 5%, Хурма, Фундук Фундук. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|