Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
80 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
1352 kcal
|
Fett: 61,78g | Prot: 79,11g | Kolh.: 101,30g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Maggi Листы для Жарки (по-Итальянски) @К, Филе Куриная Грудка Куриная Грудка Жареная без Масла, Салат из капусты. Middag: Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Cherry без Сахара, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniaatikhonova 's vikthistorik
|