Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
62,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
1534 kcal
|
Fett: 52,05g | Prot: 158,46g | Kolh.: 109,73g.
Frukost: Zero Джем Клубничный, Black Dragon Чай Молочный Улун, У Палыча Сыр Качотта, Поджаренный Хлеб, Царка Йогурт Фруктовый 3,5%, Домик в деревне Творог 0,2%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Кофе с Молоком, Zero Сироп Сгущенка, ВкусВилл Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Черносливом и Сливой, ВкусВилл Кальмар Тихоокеанский Кусочки в Солевой Заливке. Middag: Bombbar Соус Майо, Sporty Печенье Шоколад-Кокос, Black Dragon Чай Молочный Улун, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Морковь, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2334 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 34 minuter, Cykling - 1 timme och 14 minuter, Vila - 14 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|