|
Утр. прогулка 4393шага=3,23кг) день-8513шагов=6.47км
прогулка всего утро, день, вечер 24119шагов=17,65км за день
|
65,4 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2019:
|
1060 kcal
|
Fett: 24,18g | Prot: 93,67g | Kolh.: 98,09g.
Frukost: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Салат из Капусты. Middag: Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Жимолость, Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний. Snacks/Annat: Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Herbalife Белковый Батончик Формула 1, Грецкие Орехи, Груша, Банан. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|