Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
65,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
1142 kcal
|
Fett: 35,01g | Prot: 117,83g | Kolh.: 87,95g.
Frukost: Магнит Банан, Мясновъ Творог Обезжиренный, Alpro Кокосовое Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад. Lunch: Шампиньоны Гриль, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), ВкусВилл Винегрет . Middag: Вареное Яйцо, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Мясновъ Творог Обезжиренный, Zero Джем Земляничный. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angeles17 's vikthistorik
|