Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
1714 kcal
|
Fett: 59,28g | Prot: 41,42g | Kolh.: 258,32g.
Frukost: Чай, Варенье, Овсяное Печенье, Сыр Российский, Яичный Омлет. Lunch: Rich Томатный Сок, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Grow Food Овощное Соте, Макфа Спагетти Отварные. Middag: Винегрет, Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Оладьи, Микоян Колбаса Куриная. Snacks/Annat: Карамель, Dove Молочный Шоколад, Яблоко, Банан. mer...
|
|
2123 kcal
|
Träning:
Körning - 25 minuter, Matlagning - 30 minuter, Vandring - 1 timme, Duscha - 15 minuter, Diska - 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 15 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HelenaABP 's vikthistorik
|