Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
65,2 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
1270 kcal
|
Fett: 26,92g | Prot: 89,78g | Kolh.: 76,36g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, ВкусВилл Пломбир Ванильный без Сахара, Ермолино Молоко 3,2%, Алтайская Сказка 9 Злаков. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Окей Форель Радужная Запеченая, Лайм Плов из Птицы, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, ВкусВилл Хлеб Варницкий, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Кета Дальневосточная Холодного Копчения. Snacks/Annat: Captain Morgan Ром Spiced Gold, Captain Morgan Ром Spiced Gold, Captain Morgan Ром Spiced Gold, Captain Morgan Ром Spiced Gold, Captain Morgan Ром Spiced Gold, Captain Morgan Ром Spiced Gold, Captain Morgan Ром Spiced Gold. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekasinitsyna 's vikthistorik
|