|
lp.. 75cm
lb.. 91cm
lh.. 31cm
bf.. 27.6%
|
54,7 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
953 kcal
|
Fett: 37,31g | Prot: 48,19g | Kolh.: 114,46g.
Frukost: Madu, Donat Dilapisi Coklat, Ikan Lele. Lunch: Coklat Manis atau Gelap, Donat Dilapisi Coklat, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Campuran. Middag: Madu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mangga. mer...
|
|
1528 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rosliana.nuralam78 's vikthistorik
|