Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
53,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
1580 kcal
|
Fett: 56,90g | Prot: 117,92g | Kolh.: 151,85g.
Frukost: Олейна Подсолнечное Масло, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Тирлим Печенье Сахарное с Маком и Изюмом, Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Киноа . Middag: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Baraka Финики Отборные, Курага, Пискаревский Творог 5%. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|