Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
63,3 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
1346 kcal
|
Fett: 80,44g | Prot: 31,84g | Kolh.: 130,34g.
Frukost: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Roka Marulu, Yumurta, Domatesler, Süzme Peynir, Zeytin. Lunch: Kabak Yemeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ayçiçek Yağı, Ev Yapımı Yoğurt. Middag: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği. Snacks/Annat: Tuzlu Kurabiye, Yaş Pasta, Şekerpare. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|