Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
69,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
2514 kcal
|
Fett: 71,34g | Prot: 131,06g | Kolh.: 344,95g.
Frukost: Чернослив, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Ehrmann Сметана Сметановна, Сырники, Макфа Вермишель Отварная, Печеное Яблоко, Говядина Тушеная. Middag: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Рис Вареный, Говядина Тушеная, Сухари, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Сушка, Сухари, Сладкая Слобода Печенье Затяжное Крекет. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|