Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
65,2 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
1504 kcal
|
Fett: 70,21g | Prot: 50,56g | Kolh.: 168,12g.
Frukost: Cappuccino, Roberts Berrie, Maitokahvi, Marjapiirakka. Lunch: Oivariini Oivariini, Monijyväleipä, Keitetyt Porkkanat, Kermaviilikastike, Fazer Amica Härkäpapu-Perunavuoka, Paistetut Muikut. Middag: Puhdistamo Raakasuklaa, Viininlehtikääryle, Vaalea Leipä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Annat: Hummus, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|