Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
63,2 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
1415 kcal
|
Fett: 59,04g | Prot: 119,75g | Kolh.: 104,51g.
Frukost: Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный, Now Omega-3, Магнит Грейпфрут, Авокадо Авокадо, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Огурец (с Кожурой), Лента Яблоко Симиренко , Спаржа (Свежая, Замороженная), Три Правила Классический Салат "Мимоза". Middag: Манная Крупа, Тыква, Свитлогорье Творог 2%, Яйцо, Лента Яблоко Семеренко. Snacks/Annat: Хрустальная Снежинка Заливное Дворянское из Птицы, ООО ДОЛГОЛЕТИЕ Fitlady Напиток Кисломолочный с L-Карнитином. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olyasha86 's vikthistorik
|