Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
72,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
1558 kcal
|
Fett: 73,20g | Prot: 56,64g | Kolh.: 120,69g.
Frukost: Колбаса Докторская, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Милти Свинина с Овощами в Соусе из Чёрного Перца. Middag: Дымов Бекон Венгерский, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Шарлиз Печенье Орешек, Ферреро Раффаэлло, Alpen Gold Молочный Шоколад, Epica Йогурт Голубика-Овсяные Хлопья 1,5%. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ko4etova.asia 's vikthistorik
|