Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
54,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
1718 kcal
|
Fett: 49,61g | Prot: 119,29g | Kolh.: 200,38g.
Frukost: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Икра Красная, Кофе с Молоком. Lunch: Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, Лечо, Магнит Минтай Отварной, Кофе с Молоком. Middag: Творожный Пирог, Geneticlab Протеин. Snacks/Annat: Яичный Белок, Магнит Яблоко, Geneticlab Протеин, Оладьи на Кефире, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Макфа Спагетти Отварные. mer...
|
|
1505 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|