Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2019
|
77,2 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2019:
|
1212 kcal
|
Fett: 12,34g | Prot: 71,10g | Kolh.: 197,64g.
Frukost: Santa Clara Leche Deslactosada Light, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Plátano, Helios Mermelada Diet de Mango, Aunt Jemima Harina para Hotcakes. Lunch: Dymatize Amino All 9. Middag: Dymatize Amino All 9, Nopalia Tortillas de Nopal, Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli, Pimientos Verdes, Cebollas, Jitomate. Snacks/Annat: Almendras, Dymatize Amino All 9. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luisca1966 's vikthistorik
|