Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
55,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
1532 kcal
|
Fett: 62,06g | Prot: 69,54g | Kolh.: 179,87g.
Frukost: Милка Молочный, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Kovis Мини-Маффин Варёная Сгущёнка, Сыр из Топленого Молока, Яйцо Куриное. Lunch: Гуляш из Говядины, Помидоры, Увелка Гречка Вареная. Middag: Русский бисквит Кекс Мраморный с Какао, Kovis Мини-Маффин Варёная Сгущёнка, Першинский Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Чизкейк, Grovo Яичный Белок, Летний День Молоко 2,5%, Перекресток Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Курага, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Мандарины. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
milk_choc 's vikthistorik
|