Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
60,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
1579 kcal
|
Fett: 94,08g | Prot: 54,06g | Kolh.: 128,47g.
Frukost: Вода, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Сыр Российский, Сливочное Масло, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком. Lunch: Магнолия Торт Три Шоколада , Пицца с Морепродуктами. Snacks/Annat: Вода. mer...
|
|
1594 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 3 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 37 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Levosha2004 's vikthistorik
|