Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
53,2 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
1494 kcal
|
Fett: 56,47g | Prot: 130,25g | Kolh.: 114,08g.
Frukost: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Bombbar Батончик Мюсли Шоколад и Лесной Орех, Tea (Brewed), Vитамин Паэлья с Морепродуктами . Middag: ВкусВилл Йогурт Греческий с Лимоном, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|