Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
62,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
1648 kcal
|
Fett: 53,73g | Prot: 71,75g | Kolh.: 228,46g.
Frukost: Яблоко, Чай, Рахат Зефир Бело-Розовый, Эмир Сыр Сулугуни , Жареное Яйцо без Жира, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Аксай Нан Сухарики К Бульону, Финик, Восток Молоко Молоко 2,5%, Вафли, Яблоко, Плов с Говядиной. Middag: Гранат, Апельсин, Эмир Сыр Сулугуни , Рубиком Колбаса Докторская Классическая , Белый Хлеб, Bonduelle Кукуруза Сладкая, 3 Желания Майонез, Капуста Белокочанная. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|