Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
97,3 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
958 kcal
|
Fett: 45,20g | Prot: 49,73g | Kolh.: 95,36g.
Frukost: ARO Масло Крестьянское, Продпоставка Хлебцы Сладкие Злаковый Коктейль Безглютеновые со Вкусом Малины и Черники, Олива Факел Кета Слабосоленая, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 1,8%, Магнит Банан, Намажь Орех Арахисовая Паста Crunchy, Natura Сыр Сливочный, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Юкон Групп Лаваш Тандырный. Lunch: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Простой Выбор Салат из Морской Капусты "Классический". Middag: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой 7%, Лито Отруби Пшеничные. Snacks/Annat: Алексинский Хлебокомбинат Сухари Сдобные Пшеничные Киевские, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|