Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
49,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
998 kcal
|
Fett: 46,80g | Prot: 45,57g | Kolh.: 101,64g.
Frukost: Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Овсяная Каша на Молоке. Middag: Хохланд Творожный Сыр, Овсяные Панкейки. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Магнит Апельсин. mer...
|
|
1435 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
martemova25 's vikthistorik
|