Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
62 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
878 kcal
|
Fett: 58,61g | Prot: 65,77g | Kolh.: 20,55g.
Frukost: Cooked Tomatoes, Fried Egg with Fat, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Lunch: Tomato Sauce , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) , Don Mild Salami, Mainland Shredded Mozzarella, Parmesan Cheese (Grated) . Middag: Green String Beans, Keto Cheese Sauce, Cooked Cauliflower, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chrisso Z 's vikthistorik
|