Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
83 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
1753 kcal
|
Fett: 82,61g | Prot: 58,38g | Kolh.: 196,87g.
Frukost: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Чай, Махеевъ Джем Ягодно-Фруктовый "Глинтвейн", Сибиржинка Масло Сливочное Минусинское, Губернский Хлеб Сельский Цельнозерновой, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Бабаевский Конфета Белочка, Чай, 1011 сдобные завитки с пудингом, 1011 щи, Семенишна Сметана 30%, Губернский Хлеб Сельский Цельнозерновой. Middag: Красный Октябрь Красный Мак, Красный Октябрь Конфета Каракум, Рот Фронт Карамель Москвичка, Чай, KDV Тараллини Классические, Добряна Сыр "Качиотто", Яйцо, Хороший Колбаса Докторская Гост 1939, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сибиржинка Масло Сливочное Минусинское, Куриное Филе. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
мамакарапузов 's vikthistorik
|