Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2013
|
73,0 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2013:
|
2027 kcal
|
Fett: 78,22g | Prot: 81,53g | Kolh.: 275,19g.
Frukost: orange juice, banana. Lunch: peas, jam, peanut butter, chocolate chips, milk, french dressing, chicken, salad. Middag: french dressing, feta cheese, tofu, peanuts, milk, salad, potato. Snacks/Annat: apple, orange. mer...
|
|
2699 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 10 minuter, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|