Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2019
|
77,3 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2019:
|
2023 kcal
|
Fett: 80,83g | Prot: 100,15g | Kolh.: 239,66g.
Frukost: Dairyland Coffee Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: M&M's Peanut (One Piece - estimate), Mayonnaise, Dave's Killer Bread White Bread Done Right, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Unsalted Peanuts. Middag: Parmesan Cheese (Hard), Spaghetti, Chicken Meatballs, 365 Organic Marinara Sauce. Snacks/Annat: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Little Bites - Original, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Little Bites - Original, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Loacker Quadratini Chocolate Bite Size Wafer Cookies, Roasted Salted Cashew Nuts, Midnight Beauty Black Seedless Grapes. mer...
|
|
2715 kcal
|
Träning:
Sittande - 16 timmar och 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Stepmaskin - 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|