Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2019
|
78,3 kg
Tappat hittills: 45,3 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2019:
|
2039 kcal
|
Fett: 90,38g | Prot: 139,72g | Kolh.: 168,13g.
Frukost: Egg. Lunch: G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Corn On The Cob with Butter, Skinless Chicken Breast. Middag: Chicken Wing (Skin Eaten), Olive Oil, Red Potatoes (Flesh and Skin). Snacks/Annat: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Scandal-Less Cookies & Cream Light Ice Cream, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, M&M's Caramel M&M's (40g). mer...
|
|
2188 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 9 timmar och 19 minuter, Vila - 13 timmar och 26 minuter. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EtherGnat 's vikthistorik
|