Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2019
|
95,3 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2019:
|
371 kcal
|
Fett: 13,74g | Prot: 22,25g | Kolh.: 46,67g.
Frukost: Italac Leite Semidesnatado. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Delakasa Doce de Leite com Coco. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|