|
Сегодня маленькая победа❗За год я избавилась от 11 кг, притом что худеть решила с 4 сентября 2019г. За этот короткий период уже потеряла 8,9 кг🍾 Дальше больше ✔️
|
76 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2019:
|
1207 kcal
|
Fett: 49,62g | Prot: 84,78g | Kolh.: 103,05g.
Frukost: Домик в деревне Сметана 15%, Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Пп панкейки 🥞. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная. Middag: Яичный Белок, Жареное Яйцо, Креветки, Котлета Куриная. Snacks/Annat: Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш со Сливками, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|