Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2019:
|
2264 kcal
|
Fett: 91,81g | Prot: 156,12g | Kolh.: 182,93g.
Frukost: Protein Rex Хлебцы Протеино-Злаковые «Банановый Трайфл», Котлеты из Куриной Грудки, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Viola Сыр Плавленый, Батон Нарезной. Lunch: Макдоналдс Ванильный Сироп, Макдоналдс Соус Сладкий Чили, Макдоналдс Нагетсы , Котлеты из Куриной Грудки, Хлеб Черный. Middag: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Морозная Клюква. Snacks/Annat: Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Красное Яблоко. mer...
|
|
1621 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alicegrim13 's vikthistorik
|