Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2019
|
58,4 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2019:
|
1099 kcal
|
Fett: 46,76g | Prot: 87,85g | Kolh.: 81,49g.
Frukost: Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Goiaba Vermelha, Nutrigold Granola, Pilão Café, Queijo Coalho. Lunch: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Alface, Feijão Carioca, Frango Assado. Middag: Seara Filé de Peito de Frango, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Pastel de Carne, Bolo de Banana e Aveia, Chá (Infusão). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carlasolime 's vikthistorik
|