Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2019
|
73,2 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2019:
|
1595 kcal
|
Fett: 62,60g | Prot: 134,80g | Kolh.: 116,85g.
Frukost: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, ВкусВилл Творог Зернёный 4%, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Грецкие Орехи, Пятерочка Хурма, Магнит Яблоко. Lunch: Салат Овощной, Говяжий Стейк (Только Постный), Хлебопек Мариинский Хлеб. Snacks/Annat: ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте, ВкусВилл Мороженое Пломбир без Сахара . mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|