Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2019
|
64,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2019:
|
1476 kcal
|
Fett: 57,11g | Prot: 133,64g | Kolh.: 111,68g.
Frukost: Toasted White Bread , Bananas , Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Lunch: Peanut Butter, Celery. Middag: Stir Fried Vegetables, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Snacks/Annat: Bananas , Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Stir Fried Vegetables. mer...
|
|
3995 kcal
|
Träning:
Arc Trainer - 30 minuter, Stepmaskin - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Cirkelträning - 25 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 29 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, metabolism - 1 minut, Körning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|