Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2019
|
91,6 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2019:
|
2929 kcal
|
Fett: 176,11g | Prot: 107,47g | Kolh.: 244,06g.
Frukost: Cadbury Dairy Milk Chocolate, Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Roasted Almonds, Cadbury Dairy Milk Chocolate, SPAR Full Cream Fresh Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Almonds. Lunch: Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Chicken Nuggets. Middag: Roasted Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Rich Chocolate Ice Cream, Magnum Almond, Coconut Oil, Broccoli, SPAR Full Cream Fresh Milk. mer...
|
|
2598 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|